作成日時：2025年10月8日
マッサージだけでは解決しない。「再発させない」腰痛アプローチ
プロフェッショナルが選ぶ「本物の解決策」
前回の記事で、あなたはご自身の腰痛の本当の原因が、単なる「疲れ」ではなく、骨盤の歪みや深層筋の機能不全にある可能性について気づいていただけたかと思います！
過去の記事：「その腰痛諦めますか？」
一時しのぎの対処ではなく、根本的かつ永続的な解決を求める。
それは、腰痛によるパフォーマンスの低下を二度と許さないというのは、プロフェッショナルとしての自己管理の現れだと思います。
多くのマッサージや施術は、「硬さ」や「動きにくさ」を一時的に緩和しますが、それは対症療法に過ぎません。その場しのぎではない、「再発させない」ための構造的なアプローチをAID広尾で体感していただけます！
なぜ、AID広尾のアプローチが、あなたが求める「本物の解決策」と言えるのか。その違いを具体的に解説します。
「対処」と「根本解決」の違い：マッサージの限界
一般的なマッサージやリラクゼーションが一時的に気持ち良く感じられるのは、過度に緊張した表層の筋肉をほぐしてくれるからです。しかし、これは腰痛の結果にアプローチしているに過ぎません。
マッサージが解決できない根本原因
①骨格の歪み（土台の問題）：張りを感じている筋肉が柔らかくなっても、骨盤や背骨といった土台となる骨格が歪んでいれば、すぐに姿勢は崩れ、筋肉はまたすぐに緊張します。マッサージだけでは、この構造的な歪みを調整することはできません。
②深層筋の機能不全（支えの問題）：姿勢を内側から支えるインナーマッスル（深層筋）が働いていない状態では、アウターマッスルが常に代償的な働きを強いられます。深層筋の「再教育」なしに、腰痛の根本的な原因を断つことは不可能です。
問題の根源に触れない「堂々巡りのループ」から抜け出す必要があります。
AID広尾の腰痛アプローチ：3つの専門ステップ
AID広尾は、あなたの体を「ひとつの構造物」として捉え、骨格の調整と機能の再構築に焦点を当てます。私たちの「再発させない」アプローチは、この3つの専門ステップで成り立っています。
ステップ1：徹底した「構造評価」と原因特定
まずは、あなたの腰痛がどこから来ているのかをプロの視点で徹底的に探ります。
姿勢分析：立位、座位での骨盤の傾き、背骨の湾曲、足のつき方などを詳細にチェック。
動作評価：痛みの出る動作や、普段の体の使い方を細かく観察し、無意識の癖を特定します。
このステップで、痛みの原因が「筋肉」によるものなのか、「関節」によるものなのか、「動かし方」の問題なのか、といった真の原因を明確にします。これが、オーダーメイドの施術の出発点です。
ステップ2：「土台」を整える専門的な骨格矯正
原因を特定した後、土台である骨盤と背骨の歪みをピンポイントで調整します。
この骨格矯正は、ただ力任せに体を動かすものではなく、最小限の力で最大限の効果を発揮する専門技術です。関節の可動域を正常に戻し、腰を余計なストレスから解放します。これにより、即効性の高い痛みからの解放と、筋肉が自然とリラックスできる環境を作り出します。
ステップ3：再発を防ぐ「深層筋の再教育」
構造を整えただけでは、まだ腰痛は再発する可能性があります。次に重要なのは、その整った状態をあなた自身の力でキープできるようにすることです。
私たちは、サボっている深層筋をエクササイズによって活性化させます。これは、筋肉に「正しい使い方」を覚えさせる再教育でありAID広尾が得意とするところです。
・強固な天然コルセット（腹横筋など）の機能を回復させ、腰を内側から安定させる。
・これにより、アウターマッスルが過剰に頑張る必要がなくなり、慢性的な緊張と痛みのループを断ち切りる
これらを獲得するために、どのようにな動きを獲得したいのかから考え、それに最適なエクササイズを一緒にやって頂きます。
「時間対効果」と「持続性」：AID広尾が自己投資である理由
広尾で活躍するあなたにとって、最も価値のあるものは「時間」です。腰痛のために何度も同じ場所に通い続けるのは、時間と費用の「浪費」に他なりません。
AID広尾のアプローチは、一見すると一般的な施術よりも専門的で集中的に感じられるかもしれません。しかし、その結果、腰痛が再発する頻度を劇的に減らし、施術に通う頻度を減らすことができます。
・時間対効果： 施術時間だけでなく、未来の腰痛に悩まされない時間を獲得します。
・持続性： 筋肉の再教育により、**正しい姿勢があなたの「標準」**となり、自己管理をサポートします。
これは、目の前の痛みを消す「費用」ではなく、あなたの**健康とパフォーマンスの基盤を築く「自己投資」なのです。
パフォーマンスを最大化する選択を
腰痛は、あなたの集中力、活力、そして質の高い広尾ライフを脅かす最大の敵ではないですか？
「忙しくなるとよく痛くなるからそういうものだ、、、」と諦めて、一時しのぎの対処を続けるのか。それとも、AID広尾の専門的なアプローチで根本から解決し、パフォーマンスを最大化するのか。プロフェッショナルとして、あなたは質の高い解決策を選ぶことができます。
あなたの体とパフォーマンスを守るために、ぜひ一度、AID広尾の「再発させない」腰痛アプローチをご体感ください。
本物のケア＆パーソナルトレーニングを広尾で！！
パーソナルジムAID広尾では、体験トレーニングを75分間で行っています。
「75分はちょっと長いな、、、」と思われた方もいるかもしれませんが、ご安心ください！
・アンケート、カウンセリング（10分）
・姿勢評価（5分）
・トレーニング（45分）
・再度姿勢評価（5分）
・プラン説明、手続き（10分）
上記を目安に進めていきます。ご要望があればしっかり動く時間を確保することも可能です！
充実の75分で料金は5500円 (通常価格) となっています！
パーソナルトレーニングではその日の体調に合わせて、目的に沿うようにウエイトトレーニングだけでなく、ヨガやピラティスの種目・有酸素運動を組み合わせて行なっていきます！
パーソナルジムAIDについて紹介している記事もあります。ぜひ「こちら」も合わせてご覧ください。
パーソナルジムAID広尾へのアクセス
パーソナルジムAID広尾は、広尾駅と恵比寿駅のどちらからも徒歩圏内でアクセス可能です。通いやすい立地なので、仕事帰りやお出かけついでにも便利です。
恵比寿駅・広尾駅のお近くでパーソナルトレーニング受けたいという方は、是非一度いらしてください！
広尾駅からのアクセス（徒歩約4分）←タップで地図を表示
① 広尾駅2番出口を出て地上に上がります。
②「広尾散歩通り」を右に曲がり、セブンイレブンを目印に直進します。
③ 約180m進むと「祥雲寺」の門が見えるので左折します。
④ さらに約50m進むと右手に「ナチュラルローソン」があるので右折。
⑤ そのまま10mほど進むと左手に「SR広尾」ビルがあります。
⑥ ジムはビルの4階にあります。
恵比寿駅からのアクセス（徒歩約15分）←タップで地図を表示
① 恵比寿駅東口を出て恵比寿ガーデンプレイス方面へ直進します。
②「恵比寿南交差点」を渡り、広尾駅方面へ進みます。
③ 道中に「ナチュラルローソン」や「祥雲寺」などの目印があります。
④ 広尾駅近くの「広尾散歩通り」を右折し、上記の広尾駅からのルートと同じ道順で進んでください。
経歴
ー2017-2023 学校法人杏文学園 杏文パフォーマンスセンター
ー2023-現在 株式会社N-SQUARE
資格
ー柔道整復師
ー柔道整復師
ーNSCA-CPT
ーNASM-PES