パーソナルジムAIDは運動初心者でも通えますか？-パーソナルジムAID広尾

「AIDってアスリートや本気の人が行くジムってイメージがある」
「トレーニング経験がほとんどない私が行っても大丈夫なのかな…？」

そんな声を、体験前のお客様からよくいただきます。

確かに、AIDには世界で活躍するアスリートや、
一流のパフォーマンスを求める方も通われています。
スタッフの専門性も高く、医学的な知識や動作分析をもとにサポートするため、
「プロ仕様のジムなのかな」と思われても不思議ではないかもしれません。

ですが
実はAIDは「パフォーマンス」だけではなく「健康」にも特化しているため、“運動初心者”の方々にもたくさん通っていただいています。

専門性が高いからこそ、初心者に安心

運動を始めたばかりの方や、運動の重要性はわかっているけど継続できない…なんて方。
そんな方こそ、正しい身体の使い方や、自分に合ったメニューを知ることが大切です。

AIDでは、専門知識を持つトレーナーが、
お客様一人ひとりの身体の状態や生活習慣、目標に合わせて、
「一人ひとりの体力に合わせた運動強度で、効果を最大限引き出せる」メニューを作成します。

トレーニングフォームの確認から、ストレッチの方法、自宅でできるストレッチなどのアドバイスまで。
プロのアスリートにしていることと同じように、皆様に丁寧に行います。

だからこそ、「初心者だから不安」という方ほど、
安心してお任せいただきたいのです。

運動で大事なことは継続すること！

プロアスリートにとってトレーニングは仕事同然ですが、一般の方からすると「健康」に欠かせないもの
だと思います。
生きていく以上、誰もが健康であることを望むはずです。

一時的にジムに行って運動することではなく、無理なく長く継続することが重要です。
AIDでは、「続けやすさ」を最も大切にしています。

• 無理のない頻度や運動強度からスタート
• 忙しい方でも通いやすいスケジュール提案
• モチベーションが保てる声かけや目標設定

など、「続けられる環境づくり」にも力を入れています。

運動が苦手だった方が、「AIDなら1年以上続けられそう」
そんな声も実際にいただいたことがあります。

脱、キツいトレーニング

トレーニングは、ある程度キツさが伴うもの。
でも、「ただキツいだけ」では、継続は難しいのが現実です。

AIDでは、
「キツいけど楽しい」「キツいけど新しい発見がある」
そんなトレーニングを目指しています。

ただ重りを持ち上げるだけではなく、
さまざまなツールを使って、遊び要素のある動きを取り入れることで、
自然と身体が動き、気づけば1時間があっという間に過ぎていたなんてこともよくあります！

「キツいだけじゃないから続けられるね」という運動に対するイメージが変わった、
そんなお声を多くいただいています。

パーソナルジムAIDは“行くだけで健康になるジム”を目指しています

私たちAIDが目指しているのは、単なるウエイトトレーニング指導ではありません。
もちろん、筋肉がつくことや体脂肪が減ることは、結果として起こる変化ではありますが、
本当に大切にしているのは、その先にある「健康」や「快適な日常生活」です。

「疲れにくくなった」
「肩こりや腰痛が軽くなった」
「姿勢が良くなって、周囲から若く見られるようになった」
「日々の生活が前向きに感じられるようになった」

そんな“人生の質の向上”を、運動を通して一緒に実現することが、私たちが目指す理想像です。

だからこそ、AIDはトレーニング経験者だけのための場所ではありません。
むしろ、運動に対して苦手意識がある方や、何から始めていいかわからない方こそ、
我々が一番サポートしたいお客様です。

AIDでは様々なアプローチが可能

AIDでは、毎回のセッションが「あなたの体と真剣に向き合う時間」になります。

ヨガやピラティス、ウエイトトレーニングなど、いろんな運動様式を取り入れてトレーニングを行います。
すべてを「一人ひとりの健康のためのツール」として自由に使える場所。

それが、パーソナルジムAID広尾です。

「なんでもできる」からこそ、
「あなたに本当に必要なこと」が見つかります。

AIDには様々な目的の方が通われています。こちらに通われている方の特徴をまとめた記事を記載しています。
「こちら」をご覧ください。

体験トレーニングについて

パーソナルジムAIDでは、体験トレーニングを75分間で行っています。
75分の使い分けは下記に記載している通りです。

・アンケート、カウンセリング（10分）
・姿勢評価（5分）
・トレーニング（45分）
・再度姿勢評価（5分）
・プラン説明、手続き（10分）

上記を目安に進めていきます。ご要望があればしっかり動く時間を確保することも可能です！
今なら夏限定の特別価格！たっぷり75分で3680円となっています！

パーソナルジムAIDに勤務しているスタッフを紹介している記事もあります。「スタッフ紹介①」「スタッフ紹介②」合わせてご覧ください。

黒厚子雅也

経歴
ー2020-2025 FLUX CONDITIONINGS
ー2025- 株式会社N-SQUARE

資格
ーNSCA-CSCS
ーActive-Aid Program Level 1 修了
ーActive-Aid Program Level 2 修了
ー中学校教諭一種免許状（保健体育）
ー高等学校教諭一種免許状（保健体育）

パーソナルジムAID広尾へのアクセス

パーソナルジムAID広尾は、広尾駅と恵比寿駅のどちらからも徒歩圏内でアクセス可能です。通いやすい立地なので、仕事帰りやお出かけついでにも便利です。

広尾駅からのアクセス（徒歩約4分）

① 広尾駅2番出口を出て地上に上がります。
②「広尾散歩通り」を右に曲がり、セブンイレブンを目印に直進します。
③ 約180m進むと「祥雲寺」の門が見えるので左折します。
④ さらに約50m進むと右手に「ナチュラルローソン」があるので右折。
⑤ そのまま10mほど進むと左手に「SR広尾」ビルがあります。
⑥ ジムはビルの4階にあります。

恵比寿駅からのアクセス（徒歩約15分）

① 恵比寿駅東口を出て恵比寿ガーデンプレイス方面へ直進します。
②「恵比寿南交差点」を渡り、広尾駅方面へ進みます。
③ 道中に「ナチュラルローソン」や「祥雲寺」などの目印があります。
④ 広尾駅近くの「広尾散歩通り」を右折し、上記の広尾駅からのルートと同じ道順で進んでください。