なぜパーソナルトレーニングが良いのか-パーソナルジムAID広尾

一昔前まで、「ジム」といえば大型フィットネスクラブが主流でした。
プールやスタジオ、マシンジムが揃い、幅広い年齢層が集まる総合型の施設が一般的だったのです。
しかし近年は、ライフスタイルや価値観の多様化に伴い、24時間好きな時間に通える「24時間ジム」や、マンツーマン指導が受けられる「パーソナルジム」が急増しています。特に都市部では、駅前や商業施設内に新しい形のジムが続々とオープンし、選択肢も豊富になりました。

24時間ジムは、低価格で気軽に通える一方、「何をしたらいいか分からない」「継続できない」という声も多く聞かれます。そんな中、料金が高めであるにもかかわらず、パーソナルジムが人気を集めているのはなぜなのでしょうか？

本日は、パーソナルジムAIDを例にパーソナルジムがオススメな理由を紹介します。

専門性が高い

パーソナルジムAIDでは、全てのトレーナーが専門資格を保有しており、医療資格やトレーナー資格といった幅広い知識を基に指導を行っています。トレーナー資格にも様々な分野があります。「こちら」の記事ではトレーナーについて詳しく説明していますので、合わせて読んでいただけると理解が深まるかと思います。

また、AID代表の根城トレーナーが講師を務めるトレーナー育成事業（Active Aid Program）も展開しており、トレーナー自身が常に学び続ける環境が整っています。知識と経験が豊富なトレーナーだからこそ、初心者から上級者まで、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせた最適なプランを提供することが可能です。

その結果、「効果が感じやすい」「今までのトレーニングとは効き方が違う」といった声を多くいただいており、短期間でも目に見える変化を実感していただけます。

結果が出る

パーソナルジムAIDでは、体験トレーニング時に姿勢評価を実施しています。
まず「今の自分の状態」を正確に把握することで、どこにアプローチすべきかを明確にし、効果的なトレーニングへとつなげています。

可動域が狭くなっている関節や、弱化している筋肉に対して的確にアプローチすることで、筋力アップはもちろん、姿勢改善や肩こり、腰痛などの不調改善や予防にも効果を発揮します。ただ漠然と運動するのではなく、根拠に基づいたアプローチだからこそ、確実な変化を感じることができるのです。
パーソナルジムAIDが不調を治せる理由については「こちら」で説明しています。

また、定期的に姿勢や動作を再評価することで、効果を「見える化」し、モチベーションの維持にもつなげています。

継続しやすい

トレーニングで最も大切なのは「継続」です。どれほど優れたプログラムでも、続かなければ意味がありません。パーソナルジムAIDでは、マンツーマン指導だからこそ、継続率が非常に高いのが特徴です。

継続率が高い理由としては、”筋肉をつけて終わり”ではないからです。
トレーニングは健康のために行うものであり、常に健康を保ち続けられるかが重要となります。
不調が出づらい体づくり、不調が出ても対処できる能力を培うためのトレーニング内容を提供しています。
「継続率が高い」を言い換えると、「なくてはならないもの」になっていき、自然と長く継続している方が多くいます。
トレーニング内容も段階的にアップデートしていくため、常に新鮮な気持ちで取り組めます。

「今までジムが続かなかった」「効果を感じられずにやめてしまった」という方こそ、ぜひ一度体験していただきたいと考えています。

パーソナルトレーニングで見た目を変えよう！

もちろん、姿勢・筋肉・呼吸といったポイントを一つだけ整えれば、すぐに見た目が劇的に変わるわけではありません。

私たちは日々の生活の中で、無意識に体を動かし、呼吸をし、姿勢を保っています。
だからこそ「正しい呼吸」「正しい姿勢」「正しい筋肉の使い方」をセットで整えていくことで、無理なく自然に、そして長く続く体の変化が生まれていくのです。

実際にトレーニングを通じて、「なんか呼吸がしやすくなった！」「立ち姿が変わったかも」とご自身で変化を実感される方も多くいらっしゃいます。

まずは、“今の自分の身体の状態”を知ることが、理想の見た目をつくる第一歩。
姿勢・筋肉バランス・呼吸の状態を見直すだけで、「体重は変わらないのに印象が変わる」ということが本当に起こるんです。

パーソナルジムに行くか迷っている方や、「姿勢が気になる」「体重は変わらないのに見た目が変わらない」そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

AID広尾では、ただ体を鍛えるだけでなく、“鍛えて健康になる”を大切にしています。
きっと、今までとは違った気づきと変化が得られるはずです

体験トレーニングについて

パーソナルジムAIDでは、体験トレーニングを75分間で行っています。
75分の内訳は以下の記載通りです。

・アンケート、カウンセリング（10分）
・姿勢評価（5分）
・トレーニング（45分）
・再度姿勢評価（5分）
・プラン説明、手続き（10分）

上記を目安に進めていきます。ご要望があればしっかり動く時間を確保することも可能です！
たっぷり75分で5500円となっています！

パーソナルジムAIDについて紹介している記事もあります。ぜひ「こちら」も合わせてご覧ください。

今からでも遅くない！今から始めよう！

効果的なトレーニングをしたいと思いつつ、何が正しいかわからないという方は多いと思います。
「ジムは行っているけど、いつも同じメニューばかりやっていて、効果があるのか正直わからない」と悩んでいるそんな時こそ、私たちにご相談ください。

パーソナルジムAIDでは、お一人おひとりの体の状態や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる運動プランをご提案しています。
“今”の小さな一歩が、これからの大きな変化につながるはずです。

運動を始めようと少しでも思っている方はぜひ一度、パーソナルトレーニングで“身体の土台”を整えるところから始めてみませんか？

ぜひ、体験予約をお待ちしております！

黒厚子雅也

経歴
ー2020-2025 FLUX CONDITIONINGS
ー2025- 株式会社N-SQUARE

資格
ーNSCA-CSCS
ーActive-Aid Program Level 1 修了
ーActive-Aid Program Level 2 修了
ー中学校教諭一種免許状（保健体育）
ー高等学校教諭一種免許状（保健体育）

パーソナルジムAID広尾へのアクセス

パーソナルジムAID広尾は、広尾駅と恵比寿駅のどちらからも徒歩圏内でアクセス可能です。通いやすい立地なので、仕事帰りやお出かけついでにも便利です。

広尾駅からのアクセス（徒歩約4分）

① 広尾駅2番出口を出て地上に上がります。
②「広尾散歩通り」を右に曲がり、セブンイレブンを目印に直進します。
③ 約180m進むと「祥雲寺」の門が見えるので左折します。
④ さらに約50m進むと右手に「ナチュラルローソン」があるので右折。
⑤ そのまま10mほど進むと左手に「SR広尾」ビルがあります。
⑥ ジムはビルの4階にあります。

恵比寿駅からのアクセス（徒歩約15分）

① 恵比寿駅東口を出て恵比寿ガーデンプレイス方面へ直進します。
②「恵比寿南交差点」を渡り、広尾駅方面へ進みます。
③ 道中に「ナチュラルローソン」や「祥雲寺」などの目印があります。
④ 広尾駅近くの「広尾散歩通り」を右折し、上記の広尾駅からのルートと同じ道順で進んでください。