デスクワークで疲弊した腰を守る「パフォーマンス向上型」予防術

その腰痛、「努力」の証ではありません

広尾のビジネスシーンで活躍されている方々は、高い集中力と長時間労働を苦としないプロフェッショナルな方が多いと感じています。しかし、その「姿勢」が、知らず知らずのうちにあなたの体、特に腰に大きな負担をかけています。

「優秀な人ほど腰痛になりやすい」と言われるのには理由があります。極度の集中は、無意識のうちに顎を突き出し、肩をすぼめる崩れた姿勢を生み出し、オフィスチェアに身を沈めて長時間作業を続けることで、体を支えるインナーマッスル（体幹）はサボり始め、楽な姿勢＝崩れた姿勢が定着してしまいます。

あなたの腰痛は、単なる「体の不調」ではなく、パフォーマンス低下のシグナルです。

①集中力の低下:
慢性的な痛みや重さは、無意識のうちに脳のリソースを奪い、重要な意思決定や思考の邪魔をします。

②印象の悪化:
姿勢が崩れると、背中が丸まり、自信のない印象を与えがちです。

③疲労の蓄積:
本来使うべき筋肉がサボるため、腰回りの筋肉が過剰に働き、疲労が抜けない体になってしまいます。

AID広尾が提供するのは、一時的な治療ではありません。「パフォーマンスを落とさない体の使い方」を獲得し、あなたのキャリアを支え続ける体の基盤の再構築です。

AID広尾の予防戦略：デスクワークによる機能不全を断つ

AID広尾では、長時間のデスクワークや多忙なライフスタイルから生じる体の機能不全に対し、米国の医療資格を持つ専門家が設計した独自の予防戦略を実行します。

ステップ1：機能不全の真犯人を特定する徹底評価

あなたの腰痛が「崩れた姿勢」によるものだとしても、その崩れ方が人によって全く違います。

• 「猫背」だけが原因ではなく、実は「骨盤の過度な前傾」が真犯人かもしれません。
• 「腰の反りすぎ」が原因ではなく、「股関節のねじれ」が腰に負担をかけているかもしれません。

AID広尾では、まず初回カウンセリングと専門的な姿勢・動作評価で、あなたの骨格の癖、日々の生活習慣、仕事での動作を徹底的にヒアリングし、評価します。このオーダーメイドな評価こそが、再発を防ぐための設計図となります。

ステップ2：体幹の「再起動」と「安定性」の確保

真の原因が特定できたら、崩れた姿勢を支えるためにサボっていたインナーマッスルを「再起動」させます。これが、腰痛予防の最も重要な土台です。

デスクワークで固まりがちな股関節や胸椎（背中の上部）の可動域を、柔道整復師の知識を融合させた専門的な手技やコンディショニングで動きを出せるようにします。その後、痛みのない範囲で、ピラティスやヨガなのどエッセンスを取り入れたエクササイズを行い、呼吸量の調整と体幹の安定性を取り戻します。

重いものを持ち上げるトレーニングの前に、まず「自分の体を自在にコントロールできる力」を養うことが、結果的に仕事中の崩れない姿勢、そして疲労しにくい体へと繋がります。

ステップ3：仕事の動作に活きる「実用的な強さ」を獲得

土台が整ったら、あなたの仕事や生活に直結する実用的な強さを獲得します。

疲労耐性の向上:
低負荷で安全なカイザーなどの特殊なマシンも活用し、関節に負担をかけず、腰を支えるための筋肉（臀筋、体幹）に効率よく刺激を与えます。

動的姿勢の改善:
立ち上がり、移動など、仕事中に繰り返される動作の中で腰に負担がかからない「最適な体の使い方」を学習するとともに、動きのバリエーションを増やします。

リカバリー重視の戦略:
トレーニング後には、フランス製ラジオ波治療器などの最新設備を活用し、深部の疲労や炎症を早期にケア。次の仕事に疲れを残さない「リカバリーサイクル」を確立します。

腰痛予防は、あなたの未来への投資です

広尾のプロフェッショナルであるあなたは、常に投資対効果を重視されるはずです。AID広尾での体づくりは、単なる「治療費」ではなく、あなたの未来のパフォーマンスと健康寿命を守るための戦略的な投資です。

投資対効果：仕事の質を向上させる体へ

腰痛予防の成功は、以下のような形であなたのビジネスに貢献します。

持続可能な集中力:

体幹が安定し、姿勢が整うことで、長時間座っても痛みや重さによる集中力の中断がなくなります。結果として、より高いアウトプットを生み出せます。

揺るぎない自信のオーラ:

姿勢が改善し、猫背や反り腰がなくなることで、人前に立つ際の印象が劇的に変わります。背筋が伸びた立ち姿は、信頼感とリーダーシップを無言で伝えます。

疲労回復のスピード向上:

専門的なトレーニングと最新機器によるケアで、週末の疲労が月曜日に持ち越されません。常に最高のコンディションで一週間をスタートできます。

AID広尾を選ぶ理由：専門性、そして安心感

私たちは、あなたの体を変えることに確かな自信を持っています。その自信の裏付けが、以下の点です。

圧倒的な専門家集団:
全米認定アスレチックトレーナー（ATC）や柔道整復師など、医療とトレーニングの専門資格を持つトレーナー陣。

完全なオーダーメイド:
姿勢評価に基づき、あなたの仕事や生活習慣に合わせて設計される独自のプログラム。

安心の保証制度:
サービスの質に自信があるからこそ、お客様のリスクを最小限に抑えるための体制を整えています。

広尾のプロフェッショナルであるあなたに、単なる「治療」ではなく、**「再発を防ぎ、パフォーマンスを向上させる」**という新たな視点を提供します。

痛みや不調を我慢しながら働く日々を終わりにしませんか？あなたのキャリアと健康寿命を支える**「体の基盤の再構築」**を、ぜひAID広尾で始めてください。

パフォーマンスを最大化させるための初回体験セッション（75分）のお申し込みはこちら

本物のケア＆パーソナルトレーニングを広尾で！！

パーソナルジムAID広尾では、体験トレーニングを75分間で行っています。
「75分はちょっと長いな、、、」と思われた方もいるかもしれませんが、ご安心ください！

・アンケート、カウンセリング（10分）
・姿勢評価（5分）
・トレーニング（45分）
・再度姿勢評価（5分）
・プラン説明、手続き（10分）

上記を目安に進めていきます。ご要望があればしっかり動く時間を確保することも可能です！
充実の75分で料金は5500円 (通常価格) となっています！

パーソナルトレーニングではその日の体調に合わせて、目的に沿うようにウエイトトレーニングだけでなく、ヨガやピラティスの種目・有酸素運動を組み合わせて行なっていきます！

パーソナルジムAIDについて紹介している記事もあります。ぜひ「こちら」も合わせてご覧ください。

パーソナルジムAID広尾へのアクセス

パーソナルジムAID広尾は、広尾駅と恵比寿駅のどちらからも徒歩圏内でアクセス可能です。通いやすい立地なので、仕事帰りやお出かけついでにも便利です。
恵比寿駅・広尾駅のお近くでパーソナルトレーニング受けたいという方は、是非一度いらしてください！

広尾駅からのアクセス（徒歩約4分）←タップで地図を表示

① 広尾駅2番出口を出て地上に上がります。
②「広尾散歩通り」を右に曲がり、セブンイレブンを目印に直進します。
③ 約180m進むと「祥雲寺」の門が見えるので左折します。
④ さらに約50m進むと右手に「ナチュラルローソン」があるので右折。
⑤ そのまま10mほど進むと左手に「SR広尾」ビルがあります。
⑥ ジムはビルの4階にあります。

恵比寿駅からのアクセス（徒歩約15分）←タップで地図を表示

① 恵比寿駅東口を出て恵比寿ガーデンプレイス方面へ直進します。
②「恵比寿南交差点」を渡り、広尾駅方面へ進みます。
③ 道中に「ナチュラルローソン」や「祥雲寺」などの目印があります。
④ 広尾駅近くの「広尾散歩通り」を右折し、上記の広尾駅からのルートと同じ道順で進んでください。

村山駿

経歴
ー2017-2023 学校法人杏文学園 杏文パフォーマンスセンター
ー2023-現在 株式会社N-SQUARE
資格
ー柔道整復師
ー柔道整復師
ーNSCA-CPT
ーNASM-PES